 |
---- 1. ناموا على الظهر. الاكاديمية الامريكية لعلم الجلد تحذر من ان النوم بوضعيات معينة في الليل يمكن ان يسبب "خطوط النوم" - تجاعيد تتكون خلال النوم. النوم على الجانب يزيد من احتمال الاصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن. لتقليل احتمال الاصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر. بالاضافة الى ذلك، واظبوا على النوم ساعات كافية كل يوم. 2. اكثروا من تناول السمك. وخاصة السلمون، ولكن ليس فقط - السمك هو مصدر جيد للبروتينات، حجارة بناء الانسجة في الجسم. بالاضافة الى ذلك، ينصح بتناول الاسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لانها تحتوي على احماض دهنية غير مشبعة، مثل الاوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتساهم في علاج تجاعيد الوجه. |
0 التعليقات:
إرسال تعليق