» » » » » » » » رجيم رائع يفقدك كيلو و نصف
الأحد، 26 مايو 2013

[caption id="attachment_2123" align="aligncenter" width="300"]رجيم رائع يفقدك كيلو و نصف رجيم رائع يفقدك كيلو و نصف[/caption]

1- اذهبي إلى الفراش مبكراً :




اكدت الابحاث ان الذهاب للسرير مبكراً يساعد الجسم على قلة التوتر و حرق الدهون


2- تناولي المزيد من البروتين


3- تناولي الخضروات والفواكه


4- اشربي الماء المثلج


5- حاربي الدهون بالألياف

أظهرت الأبحاث أن بعض الألياف تسرع من عملية حرق الدهون بنسبة 30 بالمائة لذا احرصى على تناول 25 جراما يوميا خاصة تلك الموجودة في الفواكه والخضروات.

26 May 2013
مرسلة بواسطة في 5:06 م
التسميات: , , , , , ,

0 التعليقات:

إرسال تعليق

:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)